El exceso de peso se ha convertido en un tema primordial a nivel mundial, no solo por una cuestión estética sino también por las consecuentes enfermedades a las que conlleva: cardíacas, cerebrovasculares, diabetes, etc. Nosotros te decimos cómo darte cuenta si estás padeciendo este mal.

Lo primero que debe hacer es pesarte y luego medirte, por si no lo sabías, existe una relación estrecha entre lo que debemos pesar de acuerdo a lo que medimos (las tablas de relación se encuentran en cualquier sitio web), podemos pesar un par de kilos más o un par de kilos menos, eso no significa sobrepeso. Pero si pesas 10 o 15 kilos más de lo que tu estatura permite entonces estás ante este problema. Puedes medir tu cintura para calcular el exceso de grasa. Por ejemplo, si una mujer con una cintura mayor a 89 centímetros de circunferencia, posee exceso de peso; lo mismo para un hombre con una cintura mayor a los 101 centímetros.